蔬果汁搭配与功效大全,怎么榨出好喝又有营养的果蔬汁?

这美女,怎么才叫美?古人云,肌肤胜雪,肤若凝脂蔬果汁搭配与功效大全 。俗话说的好,“一白遮三丑” 。可见一件事,那就是,要成为一个美女,美白很重要!所以从古至今,各种胭脂水粉,到现在的遮瑕、粉底,美白产品那是接二连三的冒出市场,从未间断过 。但是,再怎么涂涂抹抹,也终究只是治标不治本 。只有把内在调理好,肌肤才能真正意义上的自内而外的散发美白迷人的光彩!

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果蔬含有丰富的人体必需的维生素、矿物质、粗纤维等,能促进身体健康,美白养颜,所以今天在这分享几款果蔬汁,从人体内脏开始排毒,坚持每天来这么一杯,做一个内脏干净,外表美丽的健康美人(帅哥也行)!
祛斑美白水果汁
猕猴桃橙汁:
原料:猕猴桃2个、橙子1个,水200ml,冰块少许(看个人喜好)
做法:1、将猕猴桃洗净去皮,切成块状;橙子去皮,切成块状;
【蔬果汁搭配与功效大全,怎么榨出好喝又有营养的果蔬汁?】1、将猕猴桃、橙子、水一起放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中,放入冰块即可饮用 。
火龙果汁:
原料:火龙果1个,水200ml
做法:1、火龙果去皮,切成块状;
2、将火龙果和水一起放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中即可饮用 。(喜欢的话加一些牛奶味道会更好哦 。)
香蕉苹果梨汁:
原料:香蕉1根、苹果1个、梨1个,水100ml
做法:1、香蕉去皮和果络,切成块;
2、苹果、梨洗净切块;
3、将准备好的水果和水一起放入榨汁机榨成汁,倒入杯中即可饮用 。
排毒养颜蔬菜汁:
西红柿汁:
原料:西红柿2个、水100ml、盐一小撮
做法:1、西红柿洗净,去蒂,切成小块;
2、将西红柿、水和盐一起加入榨汁机中搅打均匀,倒入杯中即可饮用 。
南瓜汁:
原料:南瓜100g、椰奶50ml,红糖10g、冷开水350ml
做法:1、将南瓜去皮,洗净后切丝,用水煮熟后捞出沥干水分;
3、将所有原料放入榨汁机中,搅打成汁即可倒入杯中引用 。
银耳汁:
原料:银耳70g、山药20g、鲜百合20g、水适量、冰块少许(看个人喜好)
做法:1、银耳用冷水泡至软,用水煮沸后再煮30分钟,捞起放凉 。山药洗净去皮切块,百合洗净,焯一下水;
2、将所有准备好的食材一起放入机器中搅打成汁后倒入杯中,加入冰块即可饮用 。
今天就分享这么多啦,夏季即将到来,快点给自己来一杯清凉排毒的果蔬汁吧,不仅好喝,更是健康哦 。

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