红枣是我们生活当中经常会吃到的美食 ， 不但可以在平时的时候直接咬着吃 ， 而且还可以做成各种各样的汤类 ， 也是老少都爱吃的一种食物 ， 我们一般都知道红枣具有补血的功效 ， 可是红枣的功效远远不止这些 ， 还对美容有好处 ， 通过下面的介绍 ， 我们一起来了解一下红枣的营养价值和功效 。
1、说到功效 ， 首当其冲的当属养颜美容、滋润皮肤 。民间素有“要使皮肤好 ， 粥里加红枣” ， “百岁不显老 ， 一日吃仨枣”说法;
2、保护肝脏 ， 红枣中的含有的糖、蛋白质、脂肪是保护肝脏的营养剂 。红枣中的糖类 ， 蛋白质与脂肪是保护肝脏的营养素 ， 能够促进肝脏合成蛋白 ， 调整白蛋白与球蛋白比例 ， 增强白蛋白与血清蛋白含量 ， 有降低血清谷丙转氨酶水平、防止输血反应等等作用 。
3、健胃补脑 ， 中医在处方中遇有药力较猛或刺激性药物时 ， 常配有红枣 ， 以保护区护胃脾 ， 红枣中含有的糖、脂肪、蛋白质、有机酸 ， 对大脑有很好的补益作用 。
4、可养血补气 ， 红枣中的高维生素含量 ， 对人的毛细血管有健全的效用 。用鸡蛋1个 ， 红枣20个 ， 红糖30克 ， 水炖服 ， 每日1次 ， 用于产后调养 ， 有益气补血之功能 。
5、预防脱发 ， 红枣有健脾养胃功能 ， “脾好则皮坚” ， 皮肤焕发光泽 ， 毛发有了安身之地 ， 故常吃红枣可预防脱发 ， 且还能够长出乌黑发亮的头发 。
【红枣的营养价值与功效有什么呢】6、有利于睡眠 ， 红枣有养血、安神、补脾作用 。临睡前食枣喝红枣汤 ， 能让人快快入眠 。
7、另外 ， 红枣还有补充钙 ， 防治腹泻 ， 梦遗的作用 。
通过上述的介绍 ， 我们知道了红枣的营养价值和功效 ， 可是红枣虽好也不能多吃的 ， 多吃了后容易出现胀泄的情况 ， 所以说小孩子和得暑热病患者还有产妇不能吃 ， 而且在吃的时候我们也可以熬粥喝 ， 或是做成八宝粥 ， 不但美味 ， 同样也有营养 。
推荐阅读
- 韩式猪血汤如何做好吃 韩式猪血汤的做法教程
- 拉力绳使用方法是什么
- 枫叶的形状,枫叶的形状像什么 求 作文
- 佛山大沥镇过年有什么好玩的
- 黄山毛峰茶的特点
- 黄山毛峰茶叶怎么样
- 二胡十大品牌,什么牌子的二胡适合初学者？
- 苹果上的小棍叫什么
- 夏日绝句表达了诗人怎样的心情 夏日绝句抒发了诗人怎样的心情
- 我国历史朝代的全部排名