三款冬季养生粥 帮老人冬季更健康
导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题 。下面我们就给大家说说冬季的时候可以喝那些粥来保健吧 。
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生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题 。下面我们就给大家说说冬季的时候可以喝那些粥来保健吧 。
1、桂圆粟米粥：
桂圆肉15克，粟米100―200克 。将桂圆肉洗净与粟米同煮 。先用武火煮开，再用文火熬成粥 。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神 。
2、核桃粥：
核桃肉20克，粳米100―200克 。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便 。但有痰火、积热或腹泻者忌食 。
3、芡实粥：
芡实30―50克，粳米100―200克 。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬 。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用 。
【三款冬季养生粥 帮老人冬季更健康】粥品对于我们很多人来说都是能有效帮助我们保持健康的，而且对于老人来说更是有效的保证健康的 。
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