蜂蜜作为一种天赐的食物从古至经就备受人们的喜爱 。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，所以对缓解便秘有非常好的疗效 。因此这也是它成为减肥圣品的一个重大原因 。下面就来介绍一下如何利用蜂蜜减肥 。
【蜂蜜茶减肥法 教您快速减肥的方法】
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蜂蜜柚子茶快速减肥法
如果你希望通过蜂蜜达到快速减肥的效果，可以试试这个韩国女星金喜善的蜂蜜减肥法 。方法很简单，只要用30克的蜂蜜(大概一勺)加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，代替正餐食用 。连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤 。
蜂蜜柚子茶的食用方法
1、保持正常饮食，每天起床后，一勺蜂蜜兑一杯水大口喝下 。中餐晚餐后立即喝一杯蜂蜜水 。此种方法适合患有便秘的微胖人群，同时见效比较慢，需要长期坚持 。
2、如果你觉得单喝蜂蜜水比较乏味的话，可以自制蜂蜜柚子茶 。将柚子皮切片，一层柚子皮一层蜂蜜均匀的装入密封的罐子中，放入冰箱冷藏，半天后即可食用 。蜂蜜柚子茶作为一种天然健康的饮品已经成为了都市生活必不可少的时尚元素 。每天上午一杯，下午一杯，长期服用可达到祛斑美白，瘦身养颜的功效 。
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，而且蜂蜜里的葡萄糖和果糖很容易吸收，不会对肠胃造成任何负担 。其次最需要注意的是糖尿病人和未满一岁的儿童不宜食用蜂蜜，儿童喜甜，一不注意就会喝多，儿童的肠道更加脆弱，吸收也没有成年人好，所以家中有儿童时，应注意小孩不能喝太多 。
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