小S之丰胸保健操 简单三步美化胸型
很多女生追求**部，但小S觉得不管是大或小，只要集中和坚挺，就会加分很多…
小S的话：“很多女生追求**部，但我觉得其实最重要的是**集中和不能下垂，如果本身**很大，但是外扩或下垂，徐老师只能说那是“零” 。所以不管**是大或小，只要集中和坚挺，那就加分很多了！”
第一步
1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽 。
第二步
2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子 。
第三步
3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作 。
4.然后放下双手，恢复成原来的姿势 。
5.可重复做20次 。
功效：可以紧实**，防止**下垂 。
注意事项
为了**的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位 。
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