食疗去黑眼圈
第一种是大家经常可以吃到的鸡蛋 。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质 ， 蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分 ， 还能促进肌肤细胞的再生 ， 对于去黑眼圈十分有帮助 。
第二种是芝麻 。芝麻中含有丰富的维生素E ， 维生素E可以改善血液循环 ， 滋润肌肤 ， 因此 ， 对去黑眼圈也十分有效 。
第三种是胡萝卜 。除了维生素E之外 ， 维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效 ， 它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能 ， 也能改善黑眼圈 。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A 。
注意睡眠 。半个月就好了 。多吃蔬菜 补充维生素 。多运动 。人会有精神
黑眼圈是肝脏的毒素或风邪无法正常排出体外导致的 。中医有“肝主目”的说法 ， 因此一切眼睛的问题都与肝有着很大的关系 。肝火旺盛 ， 肝毒素排不出体外 ， 常常表现为一些眼部症状 ， 如：黑眼圈 ， 视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等 。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致 。(肝热是形成引起感冒一种原因 ， 感冒为寒湿之风邪 ， 进入五脏 ， 入肝后不上调理 ， 湿久成热 ， ) 所以首先要调整你的睡觉时间 ， 试着按时11点睡觉就可以将睡眠时间调节过来了 ， 如果实在是睡不着 ， 那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶 ， 小米粥 ， 蜂蜜加柠檬 ， 苹果和橙子 ， 少量的红酒 ， 莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃 ， 另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟 。睡眠之前不要看太紧张的电影或书 ， 也不要吃食物 。平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃,健脾去湿:薏米,茨实,百合煲骨头). 多喝菊花和杞子水 ， 要少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝等. 另外 ， 教你保肝饮食六原则： 1.均衡饮食 ， 以主食为主 ， 多吃蔬菜和水果； 2.不吃不洁净的食物 ， 尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜； 3.少吃动物油和肥肉； 4.不要酗酒 ， 不要空腹喝酒 ， 空腹喝酒更容易吸收乙醛； 5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物 ， 其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多； 6.腌制食品容易微生物污染 ， 会伤肝 。可适当补充b族维生素和矿物质 ， 如谷类食物 。饮食上掌握一个原则 ， 宜清淡、化湿、养阴 ， 慎温补 ， 多吃豆类 ， 以利尿、化湿 。养肝以食为先 。要注意全面营养 ， 宜多吃富含蛋白质、维生素的食物 ， 少食动物脂肪性食物 ， 按时就餐 ， 消化功能差时采取少食多餐的方法 ， 保证营养的摄入 。新鲜熟透的水果 ， 有益于健康 。鸡肝味甘而温 ， 可补血养肝 ， 是食补肝脏的佳品 ， 较其他动物肝脏补肝的作用更强 ， 且可温胃 。以味补肝首选食醋 ， 醋味酸而入肝 ， 具有平肝散瘀 ， 解毒杀虫等作用 。
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