强肾补肾食疗
补肾食疗6个经典秘
"补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软 ， 下肢无力 ， 头晕目眩 ， 手足不温等症状 。
做法：猪或羊腔骨500克 ， 文火炖熟 ， 虫草20克去灰渣 ， 清水漂洗干净后 ， 加入桂圆50克 ， 文火共炖 ， 酌加调料即可 。
健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状 。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克 ， 装瓶或罐内 ， 加入低度白酒 ， 酒应超过中药约3厘米 ， 每天搅动一次 ， 半月后酌加蜂蜜 ， 每天适量饮用 。
补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状 。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂 ， 加入山药500克切成块 ， 枸杞子100克 ， 文火炖半小时 ， 酌加调料即可 。
补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等 。腰痛并非皆肾虚！
做法：猪或羊肾一对 ， 剖开去筋膜 ， 冷水泡半天 。黑木耳100克 ， 凉水泡开 ， 花菜200克掰小块 ， 洗净开水焯过 。猪或羊肾切丁 ， 与黑木耳爆炒 ， 酌加姜、蒜末及盐 ， 炒至八分熟时加入花菜 ， 翻炒至熟即可 。
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状 。
做法：枸杞子30克 ， 冬虫夏草10克 ， 百合50克 ， 洗净后加水炖开 ， 文火慢煮约20分钟左右 ， 加入猪肝或羊肝50克及调料适量 ， 再煮约30分钟即可 ， 分次吃肝喝汤 。
补肾壮阳方：用于肾气虚损 ， 肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症 。
做法：枸杞子250克 ， 蛤蚧一对去头足 ， 肉苁蓉200克 ， 大枣50克 ， 装广口瓶 ， 兑入低度白酒 ， 酒需高于中药约3厘米 ， 每天搅动一次 ， 封存半月后饮用 。
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