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口腔溃疡记得多吃甘蔗

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冬季天气干燥 ， 大家的心情也很容易受到影响 ， 心情烦躁就很容易导致上火 ， 口腔疾病就是上火的结果 ， 而且口腔疾病非常容易反复 ， 据说常吃一些甘蔗对治疗口腔疾病很有效果 ， 那这是真的吗？吃甘蔗对口腔疾病真的有好处吗？让我们一起来看看甘蔗的功效和作用吧！
冬季吃甘蔗的好处
1、口腔保健
咀嚼甘蔗除了能够锻炼牙齿和口腔肌肉之外 ， 还有助于清洁口腔 ， 有口臭或者口腔炎症的人群 ， 可以通过甘蔗汁清除口腔异味 ， 缓解疼痛 。
甘蔗马蹄水
2、清火止咳
甘蔗入肺 ， 胃二经 ， 有清热生津 ， 止咳润燥的功效 ， 对肺热咳嗽 ， 气喘痰多 ， 口干咽燥 ， 肠燥便秘 ， 消化不良有一定的治疗功效 ， 对酒后不适烦躁 ， 醒酒护肝也有很好的效果 。
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3、预防贫血
甘蔗中含有大量钙 ， 磷 ， 锰 ， 锌等人体必需的微量元素 ， 尤其是铁含量丰富 ， 是孕期女性和儿童发育所必需补充的元素 ， 有助于预防儿童缺铁性贫血 ， 孕期贫血 ， 提高身体免疫力 。
4、滋养润燥
甘蔗中有着纤维 ， 它们能够刺激肠道 ， 润肠通便 ， 帮助肠道排毒 。另外 ， 如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等 ， 吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒 。

竹蔗羊肉汤
5、润肠通便

甘蔗可缓解口干舌燥 ， 津液不足 ， 小便不利 ， 大便秘结 ， 反胃呕吐 ， 消化不良 ， 发烧口渴等症状 。
6、健脾利尿
甘蔗有解热止渴 ， 生津润燥 ， 和中宽膈 ， 下气止呕 ， 助脾健胃 ， 利尿 ， 滋养的功效 。
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甘蔗除了可以直接食用之外 ， 还有这些吃法：
1、甘蔗马蹄水
食材：甘蔗200克 ， 马蹄150克 ， 红枣50克 ， 红糖50克 ， 桂圆肉10克 。
做法：甘蔗去皮切段 ， 马蹄去皮 ， 红枣洗净 。用炖盅一个 ， 加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖 ， 注入适量的清水 ， 加盖 。将炖盅放入锅内 ， 隔水大火炖煮 。
甘蔗马蹄水
2、烤甘蔗
甘蔗味甘而性凉 ， 有清热之效 ， 能解肺热和肠胃热肺热咳嗽 。如果痰多且痰色黄稠浓浊 ， 大可用竹蔗汁配梨子汁 ， 增强润燥清肺热的功效 。
若是把甘蔗烤一烤再吃 ， 不但更甜 ， 而且润喉效果卓越 ， 是保护嗓子的食疗佳品 。
3、甘蔗粥
食材：高粱米1杯 ， 甘蔗汁5杯调味料水2杯 ， 黄砂糖适量 。
做法：高梁米洗净 ， 加水2杯浸泡20分钟 ， 移到炉火上煮开 ， 改小火煮到米烂裂开 ， 再加入甘蔗汁同煮 。待米粒软烂 ， 即可熄火盛出 ， 食用时可适量加糖调味 。
【口腔溃疡记得多吃甘蔗】

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