节后瘦腿的最佳方法
游泳减肥方法
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多 。如果你想在游泳池中健美大腿 。可以在浅水中行走 ， 或者穿着救生衣在深水处行走 。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼 。这种锻炼效果是在马路上所得不到的 。
按摩腿部
坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧 ， 每天坚持按摩至少十分钟 ， 特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩 ， 事半功倍 。
【节后瘦腿的最佳方法】坚持高抬腿运动
高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动 ， 起初可能你练不了 ， 认为那是运动员才干的事情 ， 可是当你坚持一段时间后 ， 你后发现越坚持越有精神 ， 越坚持高抬腿动作越标准 ， 腿抬的越高 ， 坚持坚持 ， 腿部脂肪燃烧迅速 ， 瘦腿自然不在话下 。
腿部吸脂
腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术 ， 因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异 ， 臀部和大腿的深层脂肪较薄 ， 而吸脂是在局部麻醉的状态下 ， 对身体的脂肪进行适量的抽吸 ， 让腿部多余的脂肪排出体外 ， 塑造一双完美的美腿 。
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