维生素的种类有非常多，而不同的维生素对人体的作用也是不同的 。就像维生素a和维生素c对人体发挥的作用都是不一样的，所以说补充维生素的时候一定要补充全面一点 。人体都需要补充维生素，不管是男人还是女人，女人补充维生素能美容 。但是对于男人来说，男人吃维生素有什么好处呢？
可以提高免疫力 。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好 。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限 。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的 。但由于人们膳食结构的不够合理，使得人体内维生素E的含量远远不足人体需要 。
也与男性荷尔蒙分泌有关，维持生殖功能，维持血管年轻，降低心脏病 脑中风等危险性，延缓衰老，预防癌症 。维生素E具有延缓衰老，减轻疲劳的作用 。适当补充可以预防心脏病，癌症等 。同时维生素E也有助于保持您旺盛的精力和生殖功能 。但是它并不是立竿见影的壮阳药，也不宜过量补充 。
【男人吃维生素有什么好处呢】很多人都知道女人补充维生素可以美容，但是却不知道男人吃维生素有什么好处 。其实男人和女人都一样，都需要补充维生素和营养 。只是说补充维生素所带来的效果是不一样的 。而男性平时多补充维生素，对生殖器官的发育是有很大的帮助的 。
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