说起茶 ， 你是会想起“青灯耿窗户 ， 设茗听雪落”的寂寥 ， 还是“休对故人思故国 ， 且将新火试新茶”的豁达 。
【茶道养生修身心】但是今天我们不谈诗人的壮志情仇 ， 来谈谈茶道养生 。说到茶懂 ， 养生也懂 ， 但是茶道养生又是养什么呢？
饮茶养心心为身体之本 ， 所以养生以养心为重 ， 而养心要使自己拥有一个好的心态 ， 饮茶能静心 。在忙碌的工作生活中 ， 饮一杯茶 ， 既得半日休闲 ， 又能修心养性 ， 何乐而不为呢？
饮茶养志“志”在中医里指人的情绪 ， 五志指人的喜、怒、忧、思、怨 ， 中医认为不同的情绪变化会对脏腑产生不同的影响 ， 夏季即将迎来三伏天 ， 随着气温的升高 ， 人的心情也会变得浮躁 ， 易怒 ， 而饮茶能够使得我们心情平复 。
茗粥养胃炎热的夏季 ， 人们常会出现腹胀、消化不良的现象 。这时不妨来碗茶粥 ， 中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等 ， 因而茶粥的作用就更为广泛了 。
饮茶祛病保健《神农本草》经记载“神农尝百草 ， 日遇七十二毒 ， 得荼而解之” 。荼即为茶 。这里已经有了关于茶的功效记载 ， 而现代科学技术对茶叶功效有了更深的认识 ， 茶叶中含有500多种营养成分 ， 如茶多酚、蛋白质、氨基酸、矿物质、生物碱、脂多糖等 ， 满足了人体对多种维生素和微量元素的需求 ， 并在防癌抗辐射、延年益寿、减肥消肿、解毒去火等方面有独特功效 。
我们都知道“暑易伤心” ， 高温天气使得我们心烦气躁 ， 心火旺盛 ， 这时喝茶可使我们达到静心的效果 ， 但是如果出现烦躁、失眠、口干、口苦等症状 ， 通过饮茶不能从根本上达到静心祛心火的效果 ， 这时就可以选用南京同仁堂的牛黄清心丸
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