34岁的乔妹颜值没变过！宋慧乔教你如何养生
宋慧乔教你如何养生出道20年，外貌完全没有改变的宋慧乔，在韩剧《太阳的后裔》中再一次俘获了万千男生的心 。今年34岁的宋慧乔，身材保养有道 。不少女粉丝都在追问：宋慧乔养生的方法是什么？
1、扩胸运动
十分简单的一个瘦背运动，而且任何时候都能做到 。准备动作为自然站立，双手握拳平方于胸前，开始连续性的扩胸动作 。注意在做的时候，动作一定要大幅度，要感受到背部肌肉被打开，这样才能达到瘦背的效果 。
2、俯卧撑
女性做俯卧撑可能会比较难，因此可以尝试各种变化式的俯卧撑动作 。如站立面向墙壁，双手紧贴墙壁，双腿距离墙壁一步之远；开始弯曲你的手肘，做出俯卧撑的动作 。手肘一定要弯曲弯曲，并且身体向前倾，绝对不能偷懒 。20个为一组，每天做5组 。
3、伸懒腰
【34岁的乔妹颜值没变过！宋慧乔教你如何养生】这个也是十分适合懒人，而且任何时候都能进行 。尤其是在工作时间长了，做做伸懒腰动作，还能放松腰背，缓解疲劳 。在做伸懒腰的时候，可以双手伸直举至头顶，腰部向左右摆动 。
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