身体内的气血如果不足的话 ， 那么我们的身体就会比较容易出现很多的疾病症状 。这样的话我们的身体健康就会出现大问题 。所以中医在治疗很多疾病的时候 ， 都会把给病人补血补气当成很重要的病因来进行治疗 。身体得到充足的血气后就能减少疾病的发生 。那么什么食物能补血补气呢？下面我们就说一下 。
1、乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用 ， 可以达到促进伤口愈合的效果 ， 如果用乌鸡炖汤 ， 是补血补气的最好选择 。
2、红糖
红糖是我们日常生活中最常见的的一种补血补气的食物了 ， 而且红糖在补血的时候 ， 还能解决很多女性痛经的烦恼 。
3、花生油
味甘、性平 。作用：滋补 ， 润肠 。宜于肠燥便秘 。腹泻便溏者忌食 。
4、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益 ， 多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑 ， 其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随个人喜好 ， 如果是在产后 ， 建议用黑豆煮乌骨鸡 。
5、龙眼肉
龙眼肉的味甘、性温 ， 具有归心脾经的功效 。而且还具有补益心脾 ， 养血安神的作用 。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症状的人食用 。但是湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者最好不要吃 。
6、荔枝
【什么食物是有补气补血的功效】味甘酸、性温 ， 归脾、肝经 。作用：补脾养血 ， 生津止渴 ， 理气止痛 。宜于虚寒胃痛 ， 腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛 ， 呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。
这些食物具有的补血补气功效都是非常好的 ， 如果能经常使用的话 ， 那么身体内的气血一定能保持的比较充足 。这样不光能对治疗疾病有很好的帮助 ， 还能在很大程度上对于养生保健有很好的作用 。需要注意的是在吃这些食物的时候 ， 要注意控制量 。
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