有哪些按摩瘦腿方法
1、感觉有点痛但是非常舒服 ， 这种力度是刚刚好的 。刚开始时不要过分勉强 ， 可以从摩擦轻柔开始 ， 慢慢的再施加力 ， 揉捏按摩 。
2、按摩小腿时 ， 要配合腹式呼吸法 ， 手指施力按摩时 ， 小腹凹陷 ， 吐气 。指尖力量抽离 ， 吸气 。记得呼吸要慢慢的进行 。
3、由于小腿是促进血液循环回流至心脏的重要部位 ， 所以按摩时要从下至上 ， 由肌腱开始向膝盖后部进行按摩 。
4、由于按摩有助于排尿和排汗 。做按摩的前后要多饮水 。
【有哪些按摩瘦腿方法】5、如果感到疼痛不适 ， 就不要勉强 ， 停止按摩 。无论何时何地都可以做按摩 ， 最好时间是泡澡后 ， 小腿温热时 。
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