随着糖尿病的发病率增高，越来越多的人关注糖尿病的饮食 。其中，有说法称喝绿茶有利于降血糖，但也有人说喝绿茶会引起血糖波动 。那喝绿茶到底能不能降血糖呢？喝绿茶能降血糖吗？?1.绿茶可以推迟1型糖尿病的发病时间?研究发现，绿茶中含有一种属于儿茶素的活性物质，这种物质可以帮助人们把1型糖尿病的发作时间推迟 。另外，绿茶还可以帮助调节血液中的血糖水平，从而降低糖尿病的发展速度 。?2.绿茶能降低胰岛素抵抗?绿茶中含有大量的咖啡因，这种物质可以降低患糖尿病的风险 。研究发现，每天喝6杯绿茶，可以将患糖尿病的风险降低30%左右 。另外，绿茶中的儿茶素，可以帮助2型糖尿病患者降低胰岛素抵抗的问题 。因此，对于2型糖尿病患者来说，绿茶是一种很好的饮料 。3.绿茶还可以帮助降低血压?绿茶中还含有一种叫做茶氨酸的物质，这种物质可以帮助减少糖尿病患者的焦虑感，并预防压力引起的高血压，而控制血压对于糖尿病患者很重要 。?4.绿茶能帮你减肥?如果糖尿病患者能坚持每天喝3杯绿茶，并坚持半年左右，可能会发现自己的体重和空腹血糖都得到了很好的控制 。这是因为绿茶中的一些成分，可以帮助改善血液循环，能够潜移默化地降低体重以及血糖水平 。还有哪些茶能降血糖？?1.雪莲果叶茶?雪莲是一种产于南美洲安第斯山脉的菊科植物，它的叶子中含有类似胰岛素的物质，可以帮助人体控制血糖，降低胆固醇和甘油三酯 。?2.桑叶茶?古时候用桑叶做中药治疗"解渴" 。1-脱氧诺吉霉素是桑叶茶中独特的成分，能抑制多糖在小肠中分解为葡萄糖α-糖苷酶，从而抑制血糖的升高，建议饭前饮用最好，还原糖效果较好 。?3.粗茶?粗茶是指竹叶、柳叶、红枣叶、梨叶等加工成茶饮料的茶，虽然外观不美观，但含有较多的茶多糖，有助于提高受损胰岛β细胞的功能 。然而，茶多糖不耐热，建议用50℃左右的温水酿造，吸收率较高 。?4.番石榴茶?热带水果番石榴的叶子干燥后浸泡在热水中，可以提高周围组织中葡萄糖的利用率，促进胰岛素与受体的结合 。日本琉球大学的一项调查发现，冲绳糖尿病的发病率较低与当地人对喝茶的喜爱有关 。虽然绿茶对糖尿病患者有很多好处，但是一定记得不要贪杯，也不要喝过浓的茶 。喝过多浓茶，会使咖啡因的摄入过量，可能会出现心悸、失眠、腹泻等症状 。另外，绿茶会与一些药物发生反应（比如避孕药、血液稀释剂等） 。如果你正在服用某种药物，一定要咨询医生是否可以在服药期间喝绿茶，这一点很重要 。
推荐阅读
- 喝绿茶对心脏有好处吗？绿茶能保护心脏
- 喝绿茶心慌怎么回事？可能是“茶醉”
- 女人喝绿茶的黄金时间，早饭半个小时后！
- 喝绿茶清肠吗？清肠胃效果不错
- 老人长期喝蜂蜜有好处吗
- 喝柠檬水加蜂蜜有什么好处吗
- 蜂蜜什么时候吃最好呢？
- 晚上喝蜂蜜加牛奶有什么好处呢
- 姜泡水喝对身体有什么好处
- 常喝豆浆的好处有哪些