减肥零食排行榜
吃谷物类零食啊 ， 谷物杂粮饼干等 ， 饿时还可以填饱肚子 ， 又不容易发胖 。
相信大部分女生对于零食都是又恨又爱的 ， 恨的是那小小的几口美味热量大都高的惊人 ， 至于爱 ， 这还用说 ， 你见过不喜欢零食的女人吗 。几乎所有的女人都梦想着有一种零食 ， 既能满足自己的口服之欲 ， 又不会长胖 ， 要是能捎带着美个容或者瘦个身那简直就完美了 ， 那么这种梦幻零食真的存在么？答案是肯定的 。青梅 西梅的亲戚 ， 含有西梅的大部分成分 ， 貌似是日本小姑娘的最爱 ， 抛开民族感情不说 ， 美容保健效果还是不错的 。海苔 通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高 ， 氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富 ， 海苔也是一样热量低、纤维高 ， 富含丰富的维生素b族 ， 据说还能抗癌 。西梅 传说中最完美的零食 ， 富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素 ， 据说保留了鲜果中除维c之外的全部营养 ， 集聚美容、减肥、保健之功效 ， 加之本身的热量少少 ， 自然成为排名第一的零食 。提子 提子含丰富维他命c及e ， 为皮肤提供抗氧化保护 ， 有效对抗游离基 ， 减轻皮肤受外来环境的侵袭 。提子是营养价值很高的果品 ， 特别是含糖类很高 ， 因此容易产内热 ， 所以阴虚内热 ， 津液亏损 ， 便秘者不宜食 。总之 ， 提子营养丰富 ， 糖多性温 ， 多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用 。
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