预防流感 预防流感吃哪些食物好
【预防流感 预防流感吃哪些食物好】
文章插图
冬季流感是常见的季节性疾病，人们平时应该注意有所预防 。为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康 。
1、鸡汤
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效 。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能 。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外 。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝 。
2、猪蹄汤养气血
猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精 。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少 。
3、鱼汤健脾开胃
鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿 。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹 。
推荐阅读
- 晒干的缸豆怎么做好吃 晒干的缸豆干怎么做好吃
- 湖北特产小吃
- 长期吃面食对身体好吗
- 海鲜 西红柿
- 江南吃讲茶
- 冬春交替 养生滋补吃什么好
- 甲型流感能吃哪些水果，3种水果提高抵抗力
- 孩子得甲流吃什么饭，合理安排流感患儿饮食
- 晒干的天麻怎么吃法 天麻晒干的方法
- 预防电脑辐射喝什么茶好？