排毒养颜食品 孕期绝佳的排毒养颜食品有哪些？
白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜排毒养颜食品 ， 能够为保证身体的生理需要提供基本的物质条件 ， 并有助于增强机体免疫能力 ， 可以适量进食白菜 。
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1、大白菜中含有大量的粗纤维 ， 可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 ， 促进排便 ， 稀释肠道毒素 ， 既能治疗便秘 ， 又有助于营养吸收 。
2、大白菜味美清爽 ， 开胃健脾 ， 含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质 ， 常食有助于增强机体免疫功能 ， 对减肥健美也有帮助 。
3、大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平 ， 增加血管弹性 ， 常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病 。
4、白菜中含有丰富的维生素 ， 多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜效果 ， 防止女性发生乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收 。
孕妇白菜食谱：奶油白菜
食材：
大白菜3 0 0克 ， 鲜牛奶60克 ， 火腿、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量 。
做法：
1 将火腿切成火腿末备用 。
2 将大白菜洗净 ， 切成4厘米长小段;将锅中的油烧至五六成热 ， 倒入大白菜翻炒一下后捞出 。
3 将锅刷净后再次放在火上 ， 倒入鲜汤、鲜牛奶 ， 加精盐、味精烧沸 ， 再倒入大白菜烧3分钟 ， 湿淀粉勾芡 ， 撒入火腿末 ， 淋油装盘即成 。
【排毒养颜食品 孕期绝佳的排毒养颜食品有哪些？】这款白菜食谱有很好的开胃作用 ， 大家不妨尝试一下! 。
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