戏曲演员怎么保护嗓子 戏曲演员保护嗓子的方法
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1、注意坚持有氧运动 ， 以增强机体对疾病的防御能力 ， 预防咽炎、喉炎等喉部炎症 。
2、多吃清淡的饮食 ， 以青菜和水果为主 ， 对油腻、辛辣刺激性的东西尽量少吃；
【戏曲演员怎么保护嗓子 戏曲演员保护嗓子的方法】3、注意咽喉部卫生的预防和保护 ， 吃过食物后咽部要清水含漱 ， 平时可以多喝茶 ， 保持咽部清洁卫生 。
4、抽烟、喝酒要适度 ， 尽量少喝或不喝 ， 以防刺激咽喉部组强而产生慢性炎症等
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