减肥的好处是什么？为什么减肥减不下来？
减肥时的感情是非常微妙的 。有些人因运动减肥耗尽体力、节食减肥头晕眼花，感觉很痛苦，但也有些人因此获得了很大的快乐 。那么，减肥的好处是什么？为什么有些人的减肥一直都不成功，一起来看看吧 。
减肥的好处
1、塑造完美身材
运动是keep fit的必走途径 。运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果 。此外，一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避免热量囤积形成脂肪，还会使得肌肉有线条感，让人变得健美、阳光 。
2、锻炼骨骼，能增高
肌肉、骨骼与关节搭建了人体架构 。运动时，肌肉紧张，会对骨骼造成压迫 。这样的压力促使骨骼成长 。在发育时期，青少年坚持运动，并结合饮食，能够增高 。
3、降血脂，能防治糖尿病
葡萄糖是运动能量来源，通过运动消耗葡萄糖，能够降低血糖，预防糖尿病 。而糖尿病患者通过运动控制血脂，有利于治疗 。
为什么减肥减不下来
1、无法抗拒美食：
很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的重要因素之一 。
【减肥的好处是什么？为什么减肥减不下来？】2、鸵鸟心态作祟：
女性常常有减肥的迷失，明明要减肥又怕别人知道，得不到认同和正确的帮助 。明明正在减肥中，却不敢承认自己在减肥，明明以某种方式或产品减下来，却说是自己莫名其妙瘦下来，这种不健康的思想，也让许多需要减肥的人裹足不前，而无法顺利的成功减肥 。
3、自我意识太高：
有些人自我意识太高，明明肥胖已经造成身体健康的伤害了，却死鸭子嘴硬，不减肥，等到了无法忍受或无法控制的地步才求助专业医师，是造成减肥效果不佳、成效不彰的重要因素 。
4、自我放任肥胖：
有些人对肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增长，口中说自己很胖，嘴巴却不减食，所谓：你不理财，财不理你是一样的意思，消极的减肥观念和不积极的减肥方式对肥胖的改善并无帮助 。
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