夏季很适合泡脚 合理泡脚有助健康
现在我们正处于夏季 ， 这时候的温度是非常高的 ， 所以这时候人体的消耗是非常大的 ， 对我们健康影响比较大 ， 因此夏季的时候我们应该对养生方法有了解 ， 特别夏季的时候很适合泡脚 ， 那么具体夏季泡脚如何组比较好 ， 一起看看吧 。
在夏季的时候我们要注意 ， 这时候会有很多人由于贪图凉快 ， 认为大热天越泡越热 ， 就放弃了泡脚的习惯 。殊不知中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式 ， 一年四季都适宜 ， 所以夏季的时候我们应该经常去泡脚养生才行 ， 首先夏季的时候我们泡脚有好处 ， 而且是有依据的 。夏季湿气正当令 ， 湿气阻滞在脾胃中 ， 就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现 ， 夏天泡脚 ， 正有助于祛除暑湿 ， 预防热伤风 ， 让人精神振奋 ， 增进食欲 ， 促进睡眠 ， 对我们养生很有帮助 ， 可以帮助大家避免湿气重的情况影响健康 。
同时因为脚部是仅次于心脏的重要部位 ， 分布着大量的毛细血管 ， 还是人体穴位最密集的部位之一 ， 夏天又是人体阳气最旺盛的季节 ， 如果我们能够在这时候选择用温水泡脚能更好地刺激经络 ， 振奋人体的脏腑机能 。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚 ， 当脾胃好了 ， 就不容易被湿气侵犯 ， 对我们解决湿气重的影响很有好处 ， 是夏季我们祛湿的好方法 。不过我们在夏天的时候泡脚要注意 ， 这时候的水温是不宜过高的 ， 这样可以帮助避免烫伤的情况产生 ， 大约在40℃-45℃左右即可 。而每次泡脚时间不宜过长 ， 20-30分钟左右为宜 。不同的人群泡脚也有不同的讲究 ， 如阳气不足者最好在中午泡脚 ， 而失眠者最好在晚间睡前泡脚 ， 对安神有好处 。
夏季的时候我们选择用泡脚的方法来进行养生 ， 效果还是不错的 ， 上面给大家介绍了夏季泡脚的情况 ， 我们在这时候如果可以坚持进行泡脚 ， 这样会帮助我们养生 ， 对大家预防疾病产生有所好处 ， 可以帮助我们夏季养生有好处 。
【夏季很适合泡脚 合理泡脚有助健康】
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