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按摩双耳治痛经抗感冒 耳朵保健六妙招

生活百科

每天揉揉耳朵 ， 有护肾、防治疾病等保健功效 ， 因此 ， 我们学会保护耳朵!下面就来看看揉耳的保健功效以及保护耳朵的具体措施吧 。
一、揉耳的保健功效
1、抗衰、养颜
【按摩双耳治痛经抗感冒 耳朵保健六妙招】用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域 ， 每日2~3次 ， 每次1分钟 ， 持之以恒做下去 ， 即能美白容颜 ， 又能增添双目的神采 。
2、手脚凉 ， 爱感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏 ， 重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位 ， 要求一压一松 ， 用力适中均匀 ， 有一定痛感 ， 每部位做10~30次 ， 双耳交替进行
3、痛经
用拇、食指相交 ， 对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处 ， 重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位 。要求用力适中均匀 ， 每部位揉按20~40次 ， 每日进行3~5次 ， 尤在痛时为最好 ， 双耳交替进行 。4、肚子胀 ， 老咳痰
用手指按摩耳穴按压肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区 ， 每天2~3次 。
5、失眠
用拇指、食指相对 ， 对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处 ， 重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位 ， 每部位揉按10~30次 ， 每日2~4次 ， 尤以入睡前最为重要 。
二、日常如何护耳?
1、洗头、洗澡时防止水流入耳内 。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡 ， 加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激 ， 容易引起外耳炎 。若原来有鼓膜穿孔者 ， 水入耳内可引起中耳炎复发 。
2、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染 。特别是绿脓杆菌感染 ， 因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死 ， 最终导致耳廓畸形(菜花样耳) 。
3、远离烟酒和耳毒性药物 。(如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等) ， 因为它们对听神经有毒害作用 。
4、戒除掏耳朵的习惯 。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤 ， 有时还会并发感染 ， 使听力下降 。
5、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤 ， 切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻 ， 因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通 ， 擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔 ， 引起中耳炎 。
6、远离噪音和爆炸现场 。(包括放爆竹) ， 因为较大的噪音可引起噪音性耳聋 ， 而爆炸声会造成爆震性耳聋 。

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