慢性胃窦炎在生活中极为常见，人们饮食后会出现上腹部肿胀疼痛，严重的还会恶心呕吐，这些都是慢性胃窦炎的症状 。其实慢性胃窦炎就是人们不注意饮食，没有养成良好的饮食习惯所导致的疾病，所以得了慢性胃窦炎该吃什么成了人们长久以来关注的话题 。下面我们就来探讨一下慢性胃窦炎饮食的问题 。
【慢性胃窦炎吃什么食物调理好？】食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植 物蛋白、维生素多的食物 。可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳 。如果症状严重，吃一些软 性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类 。将所 有蔬菜搅碎，再烹调 。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜 。
食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担 的轻重 。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃 很不利 。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重 。一般提倡早饭吃得好一点，午饭 吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的 。
避免高脂肪、刺激性食物：高脂肪食物、酒、 糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以 如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物，还要避免生冷辛辣等刺激性食物 。
1、忌食生冷食品 。过食生冷食品，可致脘腹受凉、 气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重 。忌饮用 汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物 。
2、忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口 。因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱 发胃痛 。
总而言之，只要您每日注意健康饮食，不食用刺激性食物，尽量避免或控制饮酒和酗酒，三餐正常，多吃水果蔬菜，每日身体所需要的维生素、微量元素以及蛋白质都摄取足够的话，慢性胃窦炎在生活中完全可以避免和预防 。
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