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在我们身边 ， 很多人都非常注重养生 ， 尤其是一些中老年人 ， 都有喝下午茶的好习惯 ， 这是一种非常好的养生保健方式 。
枸杞相信大家都是非常熟悉的 ， 具有很强的养肝明目 ， 补肾益精的作用 ， 如果将枸杞和其他的食材搭配在一起 ， 养生保健效果会让你感到非常的惊喜 。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成 。每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气 ， 温热滋补有很强的功效 。
现代药理表明 ， 菊花里含有丰富的维生素A ， 是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。眼睛不干涩 ， 不近视 ， 就如人称的明目贝齿了 。
枸杞不寒不燥 ， 不滞不腻 ， 自古就被用来补肾强身 ， 有养生保健 ， 延年益寿的功效 。菊花中含有多种活性成分 ， 如菊醇 ， 氨基酸 ， 微量元素等 ， 具有较强的平肝降火 ， 明目功效 。枸杞和菊花泡水喝具有散风清热 ， 养阴补血的功效 。对于肝肾能起到很好的保健作用 。
枸杞菊花水最好不要每天都喝 ， 因为枸杞菊花水性寒 ， 长期饮用容易伤胃 ， 如果是体寒的人群长期饮用 ， 还会导致体内寒气加重 。枸杞菊花泡水最好在早上起床1小时后 ， 或饭后半小时再喝 。
别放冰糖 。体热的人别加冰糖 ， 对体寒体虚的人来说 ， 菊花茶中加些冰糖 ， 能稍微减弱一下寒性 ， 更加适合他们的体质 。而对于体热体壮的人 ， 加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 ， 建议可以用果干代替冰糖 。
【清热解毒菊花茶，保健养生】
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