阴虚质如何调理 从食物开始
中医养生中体质养生是很重要的一种养生方式了 ， 我们应该针对不同体质的人群选择不同的养生的方法 ， 这样的话才能起到很好的保健的作用 ， 具有针对性的治疗 。你知道阴虚体质吗 ， 很多人都是属于这样的体质 ， 如何养生呢 ， 下面的这些食物可以有调理的作用 ， 来看看吧 。
鸭肉：能滋阴养胃 。《本草汇》：“滋阴除蒸” 。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴 ， 清虚劳之热 ， 养胃生津” 。民间也认为鸭是最理想的清补之物 ， 阴虚体质宜食之 。
猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液 ， 充胃汁 ， 滋肝阴 ， 润肌肤 ， 止消渴 。”《本草备要》：“猪肉 ， 其味隽永 ， 食之润肠胃 ， 生** ， 泽皮肤 。”所以适宜阴虚体质者 ， 猪皮效果更好 。猪皮可以有滋阴润燥的作用 ， 对于出现的阴虚质的人群有改善的作用 ， 可以有缓解阴虚体质的作用哦 。
鸡蛋：不仅能益气养血 ， 而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄 ， 均有滋阴润燥的作用 。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品 ， 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白 ， 是很完全的蛋白质 。凡阴虚之人食之颇宜 ， 尤其是鸡蛋同大豆一起食用 ， 如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食 ， 更有益处 。鸡蛋可以有补气血的作用 ， 对于出现的气血不足啊或者是体质虚弱的人群有改善的作用 。
【阴虚质如何调理 从食物开始】牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉 ， 或称牛奶“润肌止渴” ， “润皮肤” ， “润大肠” ， 或曰“滋润五脏” ， “滋润补液” 。凡体质属阴虚者 ， 宜常食之 ， 裨益颇多 。吃牛奶的话可以有滋润五脏的作用 ， 对于生津润燥有好处 。
阴虚体质的人群应该如何养生的这个问题 ， 小编从饮食方面给大家介绍了一些方式和方法哦 ， 通过不同的食物来补充营养 ， 同时也可以起到体质养生的效果 ， 这些食物大家可以经常吃 ， 特别是对于阴虚体质的人群有一定的改善的作用和效果哦 。
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