胃阴虚吃什么 推荐食疗食谱
胃阴虚是肠胃不适的一种表现 ， 也是比较常见的一种肠胃疾病 ， 你知道应该如何去改善的吗 ， 如果出现了肠胃不适的话饮食方面一定要注意 ， 辛辣刺激的食物最好不吃或者是少吃比较好 ， 你知道胃阴虚如何调理的吗 ， 下面的这些食疗的方法可以帮助你解决这个问题 。
胡椒莲子猪肚汤
配方：胡椒9克、莲子60克、佛手9克、猪肚一个
【胃阴虚吃什么 推荐食疗食谱】制作：猪肚洗净放入滚水中煲五分钟捞起 ， 胡椒(布包)加莲子、佛手 ， 加适量水煲二个钟 ， 加盐少许 ， 即成 。
功效：温胃补脾 ， 疏通胃气 ， 胃冷气滞者宜 。
益气养心粥：太子参30克 ， 山药30克 ， 莲子30克 ， 粳米200克 。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内 ， 加适量水同煮至米烂粥成 ， 温热服食 ， 有健脾益气、养阴清心的功效 。这样的养生粥不仅好消化好吸收 ， 而且还可以有健脾胃补气血的作用 。
黄鳝饭
黄鳝150克 ， 生姜汁10毫升 ， 粳米500克 ， 精盐、花生油各适量 。将黄鳝宰杀 ， 去内脏 ， 去骨 ， 洗净后切成片 ， 放碟内 ， 以生姜汁、精盐、花 生油拌匀 。将淘洗干净的粳米放入沙锅中 ， 加适量水 ， 先用大火煮沸 ， 再用小火煮 ， 待水分减少一半后 ， 放黄鳝于饭上 ， 继续煮至饭熟即成 。有补益肝肾、调中健胃的功效 。出现了胃阴虚可以吃黄鳝 ， 可以有养胃补虚的作用 。
鸭肉冬瓜汤
冬瓜500克 ， 鸭肉500克 ， 猪瘦肉100克 ， 芡实、薏苡仁各50克 ， 荷叶1片 ， 陈皮5克 ， 精盐、味精各适量 。鸭肉、猪瘦肉洗净切块 ， 冬瓜连皮洗净切块 ， 荷叶洗净剪成小块 。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中 ， 加适量清水 ， 先用大火煮沸 ， 再用小火煮至鸭肉熟 烂 ， 调入精盐、味精即成 。当菜佐餐 ， 食肉饮汤 。有滋阴养肝、健脾利湿的功效 。这样的一款食谱可以有滋阴养胃的作用 ， 还可以去湿气 ， 对于胃阴虚有一定的调理的作用 。
吃什么可以改善胃阴虚的问题 ， 小编介绍了几款养生的食疗方法了 ， 这些食疗的方法可以帮助你缓解肠胃不适的情况 ， 而且还可以有保护肠胃的作用哦 ， 对于出现的胃阴虚有改善和调理的效果了 ， 大家可以试试这样的养生食谱 ， 对健康是有好处的 。
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