最适合瘦腿的7种食物
【最适合瘦腿的7种食物】1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2 ， 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 ， 可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分 ， 从而达到瘦腿之效 。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇 ， 令新陈代谢更好 ， 减肥瘦腿就轻松得多 。
3、西柚
西柚含卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 它亦含丰富的钾 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题 ， 生吃效果就更好 。
5、红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下半身脂肪 。
6、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果 ， 它更有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下半身积聚 。
7、猕猴桃
猕猴桃除了维生素c是它的强项外 ， 其纤维含量亦十分丰富 ， 可以加快分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
平时多吃写水果、蔬菜 ， 容易消肿的食物 ， 同时加上适量的运动 ， 尤其是对于常坐在办公室的人 ， 时长运动一下 。久而久之 ， 瘦腿就会成功 ， 你就会拥有一说迷人的美腿 ， 让你在夏天的路上 ， 格外迷人 。
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