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中国自古以来就有“以茶养生”的说法，如今，喝养生茶已成为一种时尚 。秋冬季节干燥，人体容易滋生“燥火”，此时菊花茶就成为了很多人的选择 。菊花，古时雅称“延寿客”，据《神农本草经》所载称之为“鞠华” 。中医认为，菊花味辛、甘、苦，性微寒，有清肝明目、疏风清热的功效 。不过对于寒性体质等人群来说，对菊花茶最好是“敬而远之” 。
菊花茶功效有哪些？
1、降火 。菊花性寒，能起到降火作用 。由肝火旺盛引起喉咙疼痛、口腔溃疡等都可以选择饮用适量的菊花茶，能达到疏散风热，清热降火的效果 。
2、解毒 。菊花常与甘草、金银花同用治疗疮痈肿毒，具有解毒的功效 。
3、明目醒神 。菊花富含维生素A，不仅能护眼同时也能提神醒脑，对于肝火旺、用眼过度具有很好疗效 。还能够预防眼睛干涩，舒缓头痛的功效 。
4、杀菌消炎 。菊花能破坏细菌的细胞膜，起到抑制细菌活性，达到帮助杀菌消炎的效果 。
5、促进新陈代谢 。菊花具有促进新陈代谢、抗氧化的作用，能够帮助延缓衰老 。
五类人需谨慎
1、寒性体质要“敬而远之” 。《本草汇言》认为，菊花“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之” 。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚冰凉、大便稀的人不适宜饮用 。
2、孕妇 。孕妇免疫力低下，脾胃相对弱，喝菊花茶的话容易刺激到肠胃，引起腹泻、腹痛的症状，不利胎儿的成长 。
【菊花茶降火润燥，但这五类人需谨慎＿图片】3、老人 。老年人夏季可以适当喝菊花茶降血压，但是老年人消化功能减退、脾胃比较虚弱，喝菊花茶有可能引起肠胃疾病，所以要根据自身实际选择或咨询医生 。
4、过敏体质者 。过敏体质的人喝菊花茶，可能会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象 。
5、伤寒感冒者 。由于着凉引起的伤寒感冒、以及由此引发的咽喉炎是不适宜饮用菊花茶的 。
对熬夜一族更有效？
对于经常熬夜对着电脑、眼睛干涩的人来说，喝菊花茶是可以起到保健的作用，如果在泡菊花茶的时候加上枸杞，那效果会更好 。
中医认为，肝开窍于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能充分滋养 。如果用眼过度加上熬夜，会导致阴血暗耗、肝血亏虚 。不妨喝点菊花枸杞茶，把菊花3克、枸杞10克放入杯中，用热水冲泡，加上盖子闷15分钟即可 。菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，疏风清热、平肝明目力强；枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的作用，二者结合，可达到清肝明目、滋补肝肾的效果 。
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