大便干结食疗
有一点就是水果不要在饭后立即吃，这样更会造成便秘的 。还是要吃一种含有“车前子”的产品，它可以是场子膨胀起来，有利于粪便排出 。同时要补充富含“双歧杆菌”的保健品，如“完美活力多”，会改善你的 便秘情况 。
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