临时练瑜伽胜补药 瑜伽的六大益处
练习瑜伽的好处1.预防肥胖
【临时练瑜伽胜补药 瑜伽的六大益处】
文章插图
天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量 。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖 。
2.美容
瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果 。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象 。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加 。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉 。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发 。
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