吃饭没胃口 看看三款开胃中医药膳
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立夏一到 ， 气温很快就会升高 ， 天气一热很多人就会食欲变差、吃饭没胃口 ， 这个时候吃些调理肠胃、促进消化的汤粥是最适合不过了 ， 下面就为大家介绍几款开胃消食的食疗方 。
一、桂花心粥
药材：桂花心2克 ， 茯苓2克 。
食材：粳米50克 。
做法：
粳米淘净 。桂花心、茯苓放入锅内 ， 加清水适量 ， 用武火烧沸后 ， 转用文火煮20分钟 ， 滤渣 ， 留汁 。粳米 ， 汤汁放入锅内 ， 加适量清水 ， 用武火烧沸后 ， 转用文火煮 ， 至米烂成粥即可 。每日1次 ， 早晚餐服用 。
功效：调理肠胃 ， 促进肠胃消化 。
二、双枣莲藕炖排骨
【吃饭没胃口 看看三款开胃中医药膳】药材：红枣、黑枣各10颗 。
食材：莲藕2节（约600克） ， 排骨250克、盐2小匙 。
做法：
1、排骨洗净 ， 在沸水中汆烫一下 ， 去除血水 。
2、将莲藕冲洗一下 ， 削皮 ， 再切成块;红枣、黑枣洗净 ， 去掉核 ， 备用 。
3、将所有的材料放入煮锅中 ， 加适量的清水至盖过所有的材料（约6碗水左右） ， 煮沸后转小火炖煮约40分钟左右 ， 快起锅前加入盐调味即可 。
功效：本药膳的主要功效是健胃消食 。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效 ， 可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状 。
三、四神沙参猪肚汤
药材：沙参25克 ， 莲子、新鲜山药各200克 ， 茯苓、薏仁、芡实各100克 。
食材：猪肚1/2个、盐2小匙 。
做法：
1、猪肚洗净汆烫 ， 切成大块;芡实、薏仁淘洗干净 ， 清水浸泡1小时沥干;山药削皮、洗净;切块;莲子、沙参冲净 。
2、将除莲子和山药外的材料放入锅中 ， 煮沸后再转小火炖30分钟 ， 加入莲子和山药 ， 再续炖煮30分钟 ， 煮熟烂后加盐调味即可 。
功效：本药膳适合脾胃不好的人 ， 常服可以适当地改善体质、增加食欲 。猪肚具有补虚损、健脾胃的良好功效 ， 可以补充体力 ， 改善消化功能 。
上面就是为大家介绍的3款治疗食欲不振的食疗方 ， 夏季食欲不振可以吃一吃 。
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