香蕉什么时候吃最好 哪个时候吃香蕉最好
香蕉是生活中的常见水味 ， 它味道甘甜 ， 口感软糯 ， 很多人都喜欢吃 ， 但是你们知道香蕉应该什么时候吃吗？不同的时间吃香蕉 ， 对身体产生的作用也不一样 ， 一会我就专门为大家说说香蕉什么时候吃最好 。
香蕉什么时候吃 香蕉什么时候吃最好1、香蕉应该在饭后吃
香蕉应该在饭后再吃 ， 不能在空腹的情况下吃香蕉 ， 不然香蕉中的钾会加重身体负担 ， 让人们出现高血钾症 ， 像麻木和嗜睡以及无力等 ， 就都是高血钾症最常出现的不良症状 。
2、香蕉在下午四点左右吃最好
【香蕉什么时候吃最好 哪个时候吃香蕉最好】每天下午四点左右吃一根香蕉对身体大有好处 ， 这个时候人们往往会有少许饥饿的感觉 ， 但是胃部还不会太家 ， 这时食用香蕉 ， 能增加饱腹感 ， 也能为人体补充大量糖份 ， 能起到补良能量的作用 ， 经常在这个时间段吃香蕉还能起到一定的减肥作用 。
3、香蕉在上午十点左右吃最好
也有人认为香蕉在上午十点左右吃对身体最好 ， 这个时间段人体的吸收和消化能力最强 ， 可以很快把香蕉中的营养成分吸收和利用 ， 也能加快肠胃运动 ， 能起到润肠通便的重要功效 ， 可以减少人类便秘的发生 。
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