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都有那些甜点

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一般是指以汁为主的绿豆、红豆粥，番薯，白果腐竹，鸡蛋莲子，芝麻糊，核桃糊等等；外省人的甜品是指五果汤，八宝饭，杏仁茶，锅饼，豆腐冻之类，潮州的甜汤，则是指葱珠劳芋汤，金瓜芋泥，糯米粥，甜番薯，绿豆爽，豆米茨宝，清心丸，膏烧白果，赤豆汤，绿豆汤，鸭母蛋等等 。广府人称它做“糖水”；外省人统称它做“甜品”；而潮州则呼之为“甜汤” 。
一、杏仁茶（Almond Tea），最初是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮 。它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，樱桃，白糖等十余种佐料 。色泽艳丽，香味纯正 。
二、五果汤（甜汤）是广东省海陆丰地区的传统小吃之一 。潮俗以桂圆、白果、莲子、薏米、百合、绿豆、银耳等为健脾食物，合煮为甜汤，入秋后多吃，称为五果汤 。
三、绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤 。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品 。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等 。

四、芋泥也叫芋茸，是福建省闽菜中的传统甜食之一，以芋头煮熟捣烂加红枣、樱桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟猪油等辅料制成 。
五、核桃糊主要原料核桃仁，调料为白糖，制作方法为核桃仁用热水浸泡，去内皮后捣泥，取出放锅中，锅内加糖、适量温水，放火上煮沸即成 。口味甜香 。
参考资料来源：搜狗百科-甜食
参考资料来源：搜狗百科-杏仁茶
参考资料来源：搜狗百科-五果汤
参考资料来源：搜狗百科-绿豆汤
参考资料来源：搜狗百科-芋泥
参考资料来源：搜狗百科-核桃糊

中国食物中的甜食，花样之多，食法之讲究，在世界上，恐怕称得是数一数二的了 。外国人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、鸡蛋之类的糕点，但在中国每个地方却有不同的特色，除了糖果糕饼之外，还有各式各样的甜羹 。广府人称它做“糖水”；外省人统称它做“甜品”；而潮州则呼之为“甜汤” 。
一般是指以汁为主的绿豆、红豆粥，番薯，白果腐竹，鸡蛋莲子，芝麻糊，核桃糊等等；外省人的甜品是指五果汤，八宝饭，杏仁茶，锅饼，豆腐冻之类，潮州的甜汤，则是指葱珠劳（月字旁劳）芋汤，金瓜芋泥，糯米粥，甜番薯，绿豆爽，豆米茨宝，清心丸，膏烧白果，赤豆汤，绿豆汤，鸭母蛋等等 。
甜食的种类
一、港式甜品；
二、广东糖水；
三、台式奶茶；
四、冰淇淋；
五、水果牛奶；
六、冰沙；
七、下火茶；
八、果汁；
九、龟苓膏；
十、奶昔 。

甜食主要包括以下食物：
1，各种糖果、甜点饼干、饮料、白糖、红糖、奶油蛋糕等各种甜的零食 。
港式甜品
2，台式奶茶、冰淇淋、水果牛奶、果汁、龟苓膏、奶昔等 。
甜食一定要适量的吃，吃太多甜食对身体有以下坏处：
1，口腔中生存着很多细菌，如果经常大量摄入糖类食品，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵，对我们的牙齿造成侵蚀 。
2，长期大量进食碳水化合物含量较高的食品，很容易引起肥胖 。
3，长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而导致糖尿病 。
4，机体糖含量越高，就会导致糖分和钙等营养素随尿液流失 。
注意事项：
甜食一定要适量的吃，不能吃太多 。

甜食呢大多就是指味道是甜的食物，然而我认为并不是所有含有糖份的所有食物 。比如说：各种糖果，甜点饼干，饮料，西瓜，地瓜，白糖，红糖，各种甜的零食等 。
我个人推荐道三道比较健康的甜食：
1.温热糕点：
选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢 。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢 。
2.全麦面包：
与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量 。
3.日式糕点：
日本糕点每个都非常小巧精致，量少 。多数都含有豆馅，利于消化 。与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低 。

甜食的概念可以分为两种，一种是吃起来甜但不含葡萄糖和果糖，比如：加了甜味剂的食品  另一种是吃起来甜而且含葡萄糖和果糖等成分的，比如：加入蔗糖的面食（面包、饼干等甜点），糖果类（包括巧克力、果酱、果圃等等）、水果类、
冷饮类

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