如何辅导高中孩子考试焦虑 如何辅导高中孩子考试焦虑症


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1、找到恐惧的根源;大部分学生能够坦然面对高考,只有少部分学生患上“高考恐惧症”,而且患上恐惧症的时间甚至从高一就已经开始 。至于恐惧的原因,各不相同 。有些学生是害怕考砸被人嘲笑,于是内心产生对高考恐惧的心;有些学生是成绩一般,害怕高考成绩公布后丢人现眼,而产生恐惧;有些学生担心发挥不好,不能考到理想的成绩而内心恐惧 。无论是学生个人原因也好,还是社会原因也好,或者是突发的原因,都需要找到背后真正的原因,不能只看表面,要由表及里,找到学生内心恐惧的真正原因才是关键 。有些学生可能是害怕发挥不好,不是自己不努力,乃是担心过分,导致情绪波动,内心压抑 。因此找到根源,才能真正地渡过难关,走出对高考的恐惧 。
【如何辅导高中孩子考试焦虑 如何辅导高中孩子考试焦虑症】2、心理上进行辅导;知道学生的恐惧根源之后,还需要帮助他们从恐惧中走出来,怎么帮助呢?主要通过心理辅导,辅导恐惧的孩子主要从三方面进行 。首先要让他们认识恐惧的原因,无论是恐惧的主因还是恐惧的次因,都要有自我意识,如果不知道自己的恐惧到底在哪里,不能解决恐惧的问题 。知道恐惧的主因是解决问题的根本,知道次因可以辅助解决问题 。其次是辅导学生平衡看待恐惧,假如学生当心考不好,要让学生明白这种心态很正常,怎么正确认识内心惧怕,并且如何走出惧怕才是关键 。平衡看待内心的恐惧可以使恐惧心理逐渐缓和,从而正确地看待内心地恐惧 。最后是鼓励学生转变思想,就像很多学生害怕高考考砸一样,似乎考砸之后,从此人生灰暗,乃要奋发图强,奋起直追 。

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