阴虚体质如何滋补 护心护胃护肺食材
【阴虚体质如何滋补 护心护胃护肺食材】阴虚体质会表现为失眠啊或者是多梦 ， 还会出现肾虚等等的一些问题出现哦 。阴虚体质应该如何去滋补呢 ， 从各个方面都要入手哦 。阴虚体质养心养胃保护肺部的一些食材大家都知道了吧 ， 这些食材可以很好的调理体质 ， 来试试吧 。
1、护心:深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳 。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏 。
2、护胃:甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜” 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝 。也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用 。橄榄可以有预防溃疡的作用 ， 可以有促进食欲的作用 ， 对于养胃助消化有很好的效果 ， 还可以有促进代谢的作用 。
3、护肺:番茄
英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染 。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高 。番茄可以有养胃的作用 ， 可以促进代谢 ， 还可以有提高免疫力的作用 ， 对于调理体质有好处 ， 还可以促进食欲 。
关于阴虚体质的一些食材 ， 大家都知道了吧 ， 这些食材对于保护肠胃 ， 保护肺部 ， 营养心脏有一定的作用 ， 还可以起到很好的保健的作用和效果 ， 大家可以经常吃这样食物 ， 对于调理体质来说效果不错 ， 而且还是多方面的调理 ， 赶紧试试这些食材的神奇作用吧 。
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