俯卧撑手腕疼解决方法 俯卧撑手腕疼怎么缓解
大家好，田伦璐来为大家解答以上问题 。俯卧撑手腕疼怎么缓解，俯卧撑手腕疼解决方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【俯卧撑手腕疼解决方法 俯卧撑手腕疼怎么缓解】解答：
1、适当休息：做完俯卧撑后，如果有明显的手腕疼痛症状，最好暂时休息一下 。近期不能对手腕用力，也不能做重体力活动，以免造成局部肌肉拉伤或筋膜感染的危害 。休息的同时要用绷带固定腕关节，这样可以保护手腕 。
2、冷敷治疗：如果腕关节疼痛，可能是运动过度导致的局部肌肉劳损 。在做俯卧撑的过程中，如果方法不当，也会造成十万个关节的筋膜损伤 。局部冷敷可以改善病情，避免手腕肿痛 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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