经常多梦饮食如何调理？
酸枣仁粥：
酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮过，不计时候食之 。
酸枣仁豆沙包：
酸枣仁50克，人参10克，面粉500克，红豆沙200克，白糖100克，青红丝25克 。酸枣仁炒黄研粉，人参研粉与红豆沙、糖、青红丝合匀为馅 。面加酵母发开，搓条后切成20个小面团，擀片包馅，上笼蒸15分钟即可 。
酸枣仁散：
酸枣仁50克 。炒熟令香，捣细过筛为散 。每服5克，以竹叶汤调下，不计时候 。
酸枣仁丹参饮：
连皮酸枣仁30克，丹参15克，加水浓煎，每日1剂，早、晚分服 。
枣竹灯心粥：
枣仁20克，玉竹20克，灯芯草6克，糯米200克 。先将枣仁、玉竹、灯芯草用清洁纱布包扎，放入锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥 。
柏子仁茶：
炒柏子仁15克 。每日1剂，泡茶饮服 。治疗血虚心悸，失眠盗汗 。过食油腻之后，也可消食 。
龙眼枣仁饮：
龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克 。以上三味合煮成汁，其味甘酸适口，有补脾安神功效 。
核桃人参汤：
【经常多梦饮食如何调理？】核桃仁25克，生晒参6克，生姜3片，冰糖少许 。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗 。去参、姜、加入冰糖稍炖即成 。每日1剂，临睡前温服，连服3～5天为1疗程 。
百合二仁蜜：
鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙 。将柏子仁、酸枣仁、百合共入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入蜂蜜搅匀即成 。每日1剂，连用5～7天为1疗程 。
百合生地枣仁汤：
百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量 。将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成 。每日1剂，连服7～10天 。
莲芯龙眼散：
莲子芯5枚，研细末，用龙眼肉1个包裹，或装入空胶囊内，睡前吞服 。
莲芯饮：
莲芯30枚，水煎，放盐少许，每睡前服用 。
莲芯决明子茶：
莲子芯5克，决明子10克，泡水代茶饮 。
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