治疗落枕最快速有效的方法有哪些
冬季天气寒冷，很多人会有这种症状，早上醒来发现脖子酸痛，动弹不得，这是落枕的症状，冬季是落枕的高发期，落枕后肩膀和脖子都很难受，那么为什么会造成落枕呢?什么方法治疗落枕最快速有效呢?下面小编就为大家来介绍几种可以缓解落枕的办法，希望对您的身体健康有所帮助 。
造成落枕的原因
一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛 。
二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛 。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理 。
治疗落枕的方法
一、冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬 。这样，在48小时内只能用冷敷 。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次 。
二、热敷：
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷 。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷 。
【治疗落枕最快速有效的方法有哪些】热水泡脚胜吃补药-足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法 。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病>>详细阅读
三、按摩：
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳 。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点 。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解 。
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