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血压低吃什么好,血压低的病因

生活百科

一、血压低吃什么好血压低会影响人的身体健康，严重的会出现轻易头晕、昏倒等现象 。因此，血压低的患者要多吃一些能够补气的食物，如桂圆、大枣等 。此外，血压低患者刚好和血压高患者相反，应该多吃一些富含钠、胆固醇高的食物 。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的 。
1、多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等 。并且多饮水，可以适当加一些盐 。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从逐渐变得健壮 。
2、由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4、与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高） 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升 。
低血压饮食宜：荤素搭配 。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血 。低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12-15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升 。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等 。千万不要吃玉米等类降血压食物 。
饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等 。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状 。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益 。
二、血压低的病因1.生理性低血压状态
指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命 。
2.病理性低血压病
除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病 。
（1）原发性低血压病 指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压（体质性低血压），多见于体质瘦弱的老人、女性 。
（2）继发性低血压病 指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低 。这种低血压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低 。大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压 。
血压低的人饮食原则
1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量不可太高；同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压 。
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐 。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力 。
3、低血压是可以吃一些生姜的，因为生姜对于胃是特别的好，可以很好的促进食欲 。尽量生活中不要西瓜，山楂，这些寒性的食物 。
4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升 。
三、低血压吃什么蔬菜好【血压低吃什么好,血压低的病因】低血压吃什么蔬菜好呢，可以适当增加食盐用量，同时多饮水，这样较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压；
低血压吃什么蔬菜好呢，莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用；
低血压吃什么蔬菜好呢，甲鱼汤等一些富含高蛋白食物 。
低血压吃什么蔬菜好呢，可以食用一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等；
加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处；
低血压吃什么蔬菜好呢，平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时候，动作应缓慢一点以防止晕倒；
低血压吃什么蔬菜好呢，症状明显时，是可以到中医科适当调理，一般不主张使用西药治疗 。
建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果 。
少吃赤小豆，葫芦，冬瓜，西瓜，芹菜，山楂，苦瓜，绿豆，大蒜，海带，洋葱，葵花籽等具降压效应的食品 。
四、应对低血压时的7大饮食禁忌俗话说：病从口入，这话还是有一定科学依据的 。在疾病侵袭自身的时候，应从生活中的方方面面开始进入防备状态 。当然，即便是低血压也是如此 。下面我们不妨来了解一下在低血压到来之际的饮食禁忌吧 。主要有以下7条：
（1）胡萝卜
血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑 。
（2）番茄
血压低患者不宜多食 。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下 。出现头晕目昏等症状 。
（3）山楂
血压低患者不宜食用 。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用 。低血压的人多食，必加重病情 。
（4）荸荠
血压低患者不宜食用 。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情 。
（5）莲子
血压过低患者不宜食用 。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情 。
（6）蜂王浆
血压低患者不宜食用 。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用 。
（7）生冷及寒凉、破气食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等 。

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