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倏忽温风至 ， 因循小暑来 。竹喧先觉雨 ， 山暗已闻雷 。小暑是二十四节气的第十一个节气 ， 也是人体阳气最旺盛的时候 ， 人们在工作劳动之时 ， 要注意劳逸结合 ， 保护人体的阳气 。善养生者 ， 此时应远声色 ， 恬静养神 ， 增加午睡 。补充睡眠 ， 消暑解热 。小暑时节中午是一天中最热的时候 ， 人的中暑大多发生在中午前后 ， 此时若能来个午睡 ， 放松静养一下 ， 会降低中暑的发病率 。午睡虽不是主要睡眠 ， 且时间短暂 ， 但它所产生的效应却不容忽视 。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间 ， 使身体得到充分的休息 ， 并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用 。睡起一盏茶 ， 解腻又清神 。入夏暑犹薄 ， 投闲身自由 。午窗初睡起 ， 幽兴付茶瓯 。小暑节气天气热 ， 出汗多 ， 易中暑 ， 泡点清茶好消暑 。“茶”作为大自然的产物 ， 吸收了日月的精华 ， 深得自然的秉性 。古人认为茶有很好的保健功效 ， 养生清道皆在茶中 。吴瑞《日用本草》中说茶能除烦止渴、解腻清神 ， 小暑节气 ， 以饮茶的方式消暑是很不错的选择 。清人缪执方有诗云：“汲水烹茶暑气清 ， 知君雅兴溢方枰” 。盛暑饮茶 ， 可以选择清香解郁的茉莉花茶 。茉莉香气清灵 ， 其所含芳香物质 ， 具有镇静、温暖情绪、抗氧化、降血脂、杀菌、抗病毒、增强免疫力、抗辐射、抑制癌细胞活性等保健功效 。茉莉小仙 ， 以明前茶中精挑细选的政和县烘青绿茶为底 ， 经过七次繁复窨制 ， 下花量很是奢侈 ， 每100斤绿茶 ， 足足用了700斤茉莉鲜花 。汤色黄绿、明亮清澈 ， 气韵香而脱俗、仙灵柔雅 ， 口味淡而不寡、醇美鲜爽 ， 入喉甘润甜美、婉转不绝 ， 花香解郁悦心 ， 常饮清心安神 。茉莉花神 ， 以明前茶中精挑细选的上品白毫银针 ， 下花量很是奢侈 ， 经过七次繁复窨制而成 。成茶条索紧细如针 ， 匀齐挺直 ， 满披毫毛 ， 香气鲜爽浓郁 ， 汤色清澈明亮 。冲泡时茶芽耸立 ， 沉落时雪花下落 ， 蔚然奇观 。茉莉花茶的香气含蓄清幽 ， 香而不浮 ， 爽而不浊 ， 令人精神振奋 。喝上一口 ， 似乎口中绽放出了整个盛夏的芬芳气息 ， 忍不住想多喝几口 ， 让花香入骨 。喝花茶 ， 可养颜 ， 可健脾化湿 。茉莉花茶 ， 也兼具花与茶的双重功效 ， 驱寒助阳 ， 疏肝解郁等 ， 对于上班族、女性、中老年人群来说 ， 是安定情绪 ， 舒养心志一剂良方 。焚香啜茗 ， 清心悦神 。在古人的消暑生活中 ， 茶、香两物缺一不可 。明末清初尤侗就曾把“茉莉花茶”与“鹧鸪香”喻为防暑的屏障 ， 明末清初尤侗《多丽·夏景》词言：“茉莉茶甘 ， 鹧鸪香细 ， 尽堪消暑小屏山” 。鹧鸪香为沉香的一种 ， 因沉香表面呈现鹧鸪斑而得名鹧鸪香 。宋代范成大的《桂海虞衡志·志香》描述鹧鸪斑香“气尤清婉似莲花” 。沉香是夏日里常用的香品之一 。沉香辛凉甘甜、清越高雅 ， 闻起来心生喜悦 ， 可消烦暑 。何梦桂《满庭芳·初夏》：“重门静 ， 一帘疏雨 ， 消尽水沉香”；宋人周邦彦《苏幕遮·燎沉香》描写在庭院池边燎烧沉香 ， 以消除湿热的暑气 ， 雨后初晴之景：燎沉香 ， 消溽暑 。鸟雀呼晴 ， 侵晓窥檐语 。叶上初阳乾宿雨 ， 水面清圆 ， 一一风荷举 。自在·臻品越南芽庄红土沉香盘香 。甜凉沁雅、香韵雅静 。不论是午睡 ， 还是偶尔抚琴放松心情 ， 有一炉天然的沉香相伴 ， 不仅可以纳气平喘、缓和心情 ， 更能温中降逆 ， 畅通周身气脉 。茶与香皆能破倦提神 ， 两者共用 ， 相得益彰之余又显得妙趣横生 ， 既符合于道 ， 又安养于心 ， 更有利于身体的健康 ， 此即为“焚香啜茗”完美的契合 。夏季天气热 ， 是要多多洗澡的季节 。小暑时节阳气已盛 ， 暑气蒸郁 ， 疾疫易行 ， 洗澡时加入沉香纯露、沉香油 ， 不仅可以周身芳香 ， 而且能够祛湿辟邪 ， 防蚊虫叮咬 。如果没有浴缸 ， 可以在洗完澡后 ， 可以用沉香露来擦洗皮肤 ， 清凉凉的香韵可以提神清心 ， 作为日常爽肤水喷雾使用可缓解肌肤干燥 ， 加强保湿 ， 提升皮肤平整光滑感 。沉香纯露是源于古代用法 ， 又较为迎合现代的高端产品 。可以直接饮用 ， 也可直接喷雾 ， 老少皆宜 。子悦集自制的沉香纯露 ， 精选海南、越南两种沉香提炼调和 ， 很好的保留了海南与越南沉香气味的精粹 。瓜、果甘香沁人心脾、入于丹田幽然荡于五脏六腑之中使人心性沉静 。小暑过后 ， 即将迎来最热的三伏天 ， 清代作家李渔在《闲情偶寄》中说：“一岁难过之关惟有三伏 ， 精神之耗 ， 疾病之生” ， 在古人看来 ， 进入伏日 ， 便进入“苦夏”了 。“苦夏”时节 ， 我们要常怀适当的喜悦之情 ， 做好精神调养 ， 谨守“静心养生”的原则 ， 保持心境清静 ， 避免不良刺激 ， 凡事以平常心对待 ， 切莫大喜大怒 。(作者：明丽 ，
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