冬季吃萝卜胜补药教你3种萝卜的养生吃法！
萝卜是常见的一种食材 ， 是任何蔬菜无法比拟的 ， 中的角度上来说萝卜具有宽中解毒、下气消积的功效 ， 同时里面含种微量元素 ， 能够提高身体的抵抗力和免疫力 ， 所以说在吃萝卜胜似补药 ， 不妨跟着小编来了解一下 ， 冬季吃萝卜才能够发挥最佳的功效呢 。
【冬季吃萝卜胜补药教你3种萝卜的养生吃法！】在冬季火锅受到了人们的青睐 ， 能够抵御寒冷 ， 让身体暖呼呼的 。吃火锅时以加一些萝卜放在汤底 ， 不仅味道鲜美同时能防止消化不良 。萝卜具有下气消滞的功效 ， 防止食物在大肠里面的积滞 ， 促进食物消化 。如果吃了太多肉类引起腹胀腹痛等消化不良情况时 ， 以萝卜来消食 。
排便不通畅、腹胀、放屁臭的人群可以选择吃萝卜来帮助食物的消化 。因为萝卜能够加快肠道的 ， 把里面的气体从肛门里面快速排出来 ， 从而缓解了因为胀气所引起的腹胀以及胃部胀痛 ， 另外萝卜也可以加强胃肠的 ， 缓解功能性便秘 。除之外 ， 萝卜里面也含有大量的淀粉酶、钾、镁元素以及b族维生素 ， 这些食物都能够促进胃肠道蠕动 ， 胆结石的发生 ， 具有降血脂和通便的功效 。
把牛腩洗干净放在冷水里面烧开去除浮沫 ， 萝卜切成块 ， 在锅里面加入三片姜和牛腩 ， 用小火炖小时捞出来切成丁状 ， 然后和萝卜一起放在锅里面烧开 ， 小火炖半个小时 ， 最后加入调料味即可 。萝卜具有化痰的功效 ， 能够把脓痰变稀咳出来 ， 此方法适合于痰液粘稠不容易咳出来的人群 。是此方法不适合于体质虚寒的人群 ， 不然会加重病情 ， 甚至会引起气喘 。
萝卜的营养价值确实是很高 ， 只有消滞以及下气的功效 ， 但是对于虚寒的人群来说 ， 要减少萝卜的摄入量 ， 不然会消耗身体中的阳气 ， 让身体变得更加虚弱 。萝卜偏凉 ， 对于支气管哮喘以及慢性支气管炎患者来说 ， 尽量不要吃萝卜 ， 会病情变得越 。另外甲状腺肿大、慢性胃炎、十二指肠胃溃疡、子宫脱垂以及兆流产的人群来说尽量少吃萝卜 。
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