女生保养秘诀每天必做有哪些
【女生保养秘诀每天必做有哪些】女生每天必做的保养秘诀有：早中晚喝三杯添加了蜂蜜的凉开水 ， 其他时间喝普通饮水;晚上睡觉前适当使用护肤品保养皮肤 ， 基本原则是补水、保湿;每天需保持一定的运动量 ， 可预防肥胖保持身材和皮肤良好;每天食物里要能补钙、补维生素、补蛋白质;每天不要很晚睡觉 ， 也不要长时间玩手机 。
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女生保养秘诀每天必做有哪些1、早中晚三杯蜂蜜水
喝水大家每天都会做 ， 但很多人对喝水要喝多少、喝什么水都是没概念的 。如果要保养好皮肤 ， 可以早上、中午和晚上和蜂蜜水 ， 白天还可以喝一点绿茶 ， 如果要健康一点不要喝奶茶 ， 虽然它味道不错但显然没有蜂蜜水健康 。
2、晚上睡前护肤
睡觉之前用适当的护肤品或保养品来护理皮肤 ， 注意女生不要等到皮肤有问题再使用这些产品 ， 提前使用可以预防皮肤粗糙、细纹等等问题 ， 基本的两个原则就是要补水和保湿 ， 其余的可以看情况使用 ， 一般皮肤水分充足很多问题就会自然消失 。
3、每天做适量运动
这个对于很多人来说其实并不难 ， 关键在于自己能够坚持住 ， 运动是保持良好身材和皮肤的关键 ， 如果既想吃很多美食又不想运动 ， 那么身材是很难保持的 ， 运动能预防变胖 ， 也能保持皮肤的光滑细腻 ， 它可以说是保养良药 。
4、注意补钙、补维生素、补蛋白质
饮食的东西每个人有每个人的喜好 ， 大家喜欢吃的东西可能不太一样 ， 但无论喜欢吃什么 ， 都要注意里面必须能够给身体补充钙质、维生素和蛋白质 ， 它们能维持人体基本所需 ， 保持内分泌的正常能够预防长痘或粉刺 。
5、每天少玩手机电脑早点睡觉
这个问题现在其实很多人都容易忽视 ， 因为年轻所以皮肤本身就很好 ， 看似晚点睡影响不大 ， 但长期如此皮肤是会慢慢变差的 ， 而保养的秘诀之一就是减少这些坏习惯 ， 如果做不到少玩手机 ， 起码也要做到早点睡觉 ， 11点对于很多人来说并不算早 。
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