如何食疗养肝
春最养肝真的很重要 ，阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先 。吃些动物的肝脏 如鸡肝 羊肝的但要定时定量
五味子效果较好，可泡水喝，大概每日5~10粒，或五味子用沙锅微火焙干，研成细粉，每天口服6至8克(可分早晚两次服完)，温开水送服 。降转氨酶有疗效 。另外，五味子不贵，大概20元左右一两，一两可用15天至一个月，另外烟酒都不能接触！！您或给自己定一个量！
养肝明目，闲暇时闭目可静心养肝，怒伤肝，少生气，尤其不要生闷气，另外肝脏排毒时间是晚上11点至1点，要早睡睡好 ！（补肝时别忘记补补肾 只是春季先以补肝为主 肾为副适量的补些）如有时间选择空气好时跑跑步，用眼看由近至远的物体，这样有利于吸收补肝的功效又促进身体的代谢功能! 希望对您有帮助 祝您身体健康 ！
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