橄榄油的功效 吃橄榄油的好处
橄榄油是最近几年才走近各地的一种高级食用油 ， 有相当一部分人在食用 ， 但是你们在食用橄榄油时 ， 对橄榄油的功效真得了解吗？知道吃橄榄油有哪些好处吗？如果不知道 ， 还是随小编一起去看看吧 。
橄榄油的功效 吃橄榄油的好处 1、橄榄油能提高人类的消化功能
橄榄油有多种维生素还有胡萝卜素和多种天然的抗氧化成分 ， 这些物质特别容易被人体吸收 ， 人体吸收它们以后可以减少胃酸分泌 ， 也抑制胃溃疡和十二脂肠溃疡的发生 。另外经常食用橄榄油还能预防胆结石和便秘 ， 对提高人体消化功能有很明显的好处 。
2、橄榄油能保护皮肤
平时多吃一些橄榄油对人们的皮肤有很大的好处 ， 它含有一些天然的角鲨烯 ， 这种物质进入人体以后能快速被皮肤细胞吸收 ， 可以增加皮肤的弹性和润泽度 ， 另外橄榄油中的维生素E和不饱和脂肪酸还能抑制皮肤老化 ， 减少皱纹和色斑的生成 。它保护皮肤时 ， 不但能食用还能直接外用 ， 直接把它涂抹在皮肤上 ， 可以抵抗紫外线对皮肤的伤害 。
3、橄榄油能预防心脑血管疾病
【橄榄油的功效 吃橄榄油的好处】橄榄油是人类心脑血客的保护神 ， 人们食用它以后能降低血液中的胆固醇 ， 也能软化血管 ， 可以有效抑制血体的生成 ， 对冠心病和动脉硬化等高发的心脑血管疾病也有不错的预防功效 ， 是平时最适合中老年人群食用的保健性油品 。
推荐阅读
- 平安夜为什么送苹果 平安夜送苹果的意义
- 菠菜子粉的功效与作用及禁忌
- 我的腰围是84厘米算是什么尺寸
- 柿子饼的功效与作用 柿子饼的食用禁忌
- 糙米芽的功效与作用
- 阴干的被子好臭怎么办
- 新鲜茴香菜怎么吃 新鲜茴香菜的食用方法
- 宝塔菜与地参的区别 吃宝塔菜的好处
- 青果炖猪肚的做法 青果炖猪肚的营养价值
- 运动减肥方法大全,运动减肥能事半功的方法有哪些？