怎么样有效的减肥怎么样能减肥

当我们走在减肥路上之时，就会自身体重的变化，甚至会把体重的下降与否作为衡量减肥效果的标准，但是，你要知道的是，体重下降不一定代表减肥成功，尤其是短时间内体重快速的下降更是如此，因为在你减掉的体重当中，大多数都是水分；反过来，当你的体重没有变化之时，也并不代表你的努力没有用，因为很有可能你的身材变好了。