山楂茶的食用功效及做法
文章插图
营养成份：
【山楂茶的食用功效及做法】山楂茶中的山楂成分含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、类脂、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。
成分说明：
果胶：山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素（如锶、钴、钯等） 。
山楂黄酮：有益心脏健康而无毒副作用 。
有机酸：能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏 。
山楂茶制作：
1、山楂30g洗净，切片后放入锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用 。
2、山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮 。
药用功效：
1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效 。
2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌 。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂 。
3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品 。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块 。
99药剂师温馨提示：
孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用 。
推荐阅读
- 鸡油的异味怎么除
- 烤苕皮的做法
- 凡尔赛条约是什么会议通过的
- 哪些人不适合吃蛋清？蛋清的副作用有哪些
- 天麻的治病功效及食疗方
- 24节气之小寒养生篇
- 女贞子的治病功效及食疗方
- 哪些人不适合吃陈醋？陈醋的副作用有哪些
- 吃白佛手瓜的好处与坏处
- 江心的父亲怎么叛变的