抗癌宣传周 常吃六种食物能抗癌
癌症是我们最为害怕的疾病，因此在平时我们更应该注重预防 。其实大部分的癌症都是可以预防的，下面就带大家去了解一下如何抗癌 。
全国肿瘤宣传周
15日起到21日，是我国第23届全国肿瘤防治宣传周，本次宣传周的主题是“科学抗癌 关爱生命” 。恶性肿瘤作为全球较大的公共卫生问题之一，极大地危害人类的健康 。世界卫生组织已将恶性肿瘤列为与糖尿病、高血压一样的慢性病，但同时也指出三分之一的癌症是可以治愈的，关键在于早预防、早发现、早治疗 。
抗癌宣传周 抗癌的食物有哪些 哪些食物可以抗癌
五种抗癌的方法
1.保证睡够6个小时
无论你是怎么样的作息时间，哪怕你是半夜两三点睡的，也要保证一天至少6个小时的睡眠 。这是因为休息不够免疫力就会下降，这个时候就容易患上各种疾病，包括可怕的癌症 。保证充足的睡眠时间是预防癌症尤为重要的 。
2.每年体检
有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，所以，体检显得尤为重要，建议每年至少体检一次 。
3.用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮 。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用 。
4.运动
适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态 。每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗 。
5.最少开窗半小时
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体-氡及其子体 。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌 。事实上，每天只要开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同 。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户或开启抽烟机，关闭与居室连接的门 。
抗癌宣传周 抗癌的食物有哪些 哪些食物可以抗癌
六种抗癌的食物
【抗癌宣传周 常吃六种食物能抗癌】1.蓝莓
蓝莓是所有水果中抗氧化能力最强的 。蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素K、锰元素，还有膳食纤维 。主要可以预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌 。
2.香菇
含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用 。
3.柑橘
柑橘中丰富的维生素C可以防止细胞基因的突变，而柑橘汁中的黄酮可以有效的对抗男性前列腺癌、肺癌和黑色素瘤，玉米黄素和萜类物质均有良好的抗癌作用 。
4.茶
茶叶中的抗氧化活性非常高，这种物质是一种天然高效的自由基的清除剂 。多喝茶对消化系统的肿瘤、皮肤癌、肺癌、卵巢癌以及绝经前妇女的乳腺癌都有一定的防治作用 。
5.豆浆
豆类中含有非常丰富的异黄酮类物质，异黄酮类物质在人体内可以起到抗氧化、诱导细胞分化的作用，同时还可以抑制细胞增殖和血管的形成 。这些都可以达到一定的抗癌作用 。
6.啤酒
经过专家的研究发现啤酒酵母的细胞壁和菇类治癌物质相同，都是属于癌细胞的克星 。人体饮用啤酒之后，生物体会产生出对于癌症的免疫力，从而达到抑制癌细胞的生长和繁殖 。
推荐阅读
- 宝宝冬天吃包心菜 抗癌能力强
- 核桃可以有效抗癌么
- 白色蔬菜更抗癌 多吃洋葱白菜
- 美味芒果能抗癌 芒果有8大功效
- 抗癌食物,抗癌食物有哪些
- 橘皮祛湿橘汁抗癌 细数橘子各个部位的功效
- 山楂的作用
- 猕猴桃的营养价值及功效 猕猴桃能抗癌吗
- 减肥又抗癌 燕麦片4大功效
- 抗癌延寿的洋葱竟会成为致命毒药