久坐不动导致下半身变胖 刮痧真能减肥吗？
上班族长期久坐导致下半身血液循环不畅 ， 不仅双腿浮肿 ， 连肚子也会在不知不觉中长出赘肉 。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一 ， 只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效果 。但是很多人不喜欢运动 ， 下面就教你不运动也能瘦肚子的方法！
久坐不动导致下半身变胖
有很多女职员在家也是保持同一姿势看电视 ， 似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂﹑小肚子和臀部变胖的影响 。这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的 ， 大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上 ， 而由此引起的下半身肥胖现象也非常严重 。
因为爱吃富含糖类的点心和油炸食品 ， 所以下半身很容易变胖 。这似乎是大多数女性所公认的原因 。但是 ， 更为主要的原因在于长时间保持同一姿势 ， 从而使得脂肪细胞不断分裂生长 。在两个原因的相互作用下 ， 会使下半身更容易变胖 。
除此之外 ， 经常吃面包﹑意大利面等富含糖类物质较多的食物 ， 也会导致肥胖 。因为摄取过量 ， 身体消化不了剩余的糖分 ， 只能将剩余糖分转化为体内脂肪堆积起来 。这样会增加血液中糖分的含量 ， 并且会使蛋白质凝结在一起 ， 阻碍淋巴的流动 ， 导致皮肤硬化 。如果这种“糖化”不断发展的话 ， 可能会使自己看起来比实际更老一些 ， 下半身也会随之变胖 。
刮痧减肚子方法
【久坐不动导致下半身变胖 刮痧真能减肥吗？】刮痧的手势
双手握着刮痧板 ， 这样力道比 较大 ， 好掌握 。在**找自己的肋骨 ， 往肋骨的下缘刮 ， 然后刮到小腹部 ， 从一侧开始向另一侧刮拭 ， 先从肋骨的下边用力往下刮 ， 再刮中间 ， 然后刮到小腹部 ， 由 上往下刮 ， 由左到右刮 ， 再由右到左刮 ， 越用力 ， 减肥效果就越好 ， 但是要注意 ， 这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤 。
刮痧时吸气
要注意一边吸气一边刮 ， 因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了 ， 脂肪也会被运动起来 ， 因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动 ， 这时候刮痧可以帮助赘肉运动 。以此来回刮20个来回 ， 就会感觉到肚子微微发热 ， 开始燃烧脂肪能量了 。
贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的 ， 力道要特别注意 ， 千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤 ， 那就得不偿失了 。刮痧减肥一般的话 ， 都是在晚上睡觉前的时候做 ， 睡前刮痧 ， 特别有利于次晨排便 。如果觉得枯燥 ， 我们还可以选择站着边看电视边刮痧 ， 其乐无穷！
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