老年人血压低怎么办
网导读：老年人血压低怎么办？老人上了年纪 ， 易患各种疾病 ， 低血压就是其中一种 。那么 ， 老年人血压低怎么办呢？有什么需要注意的？下面小编给你讲讲 。
一、老年人血压低的原因
1、老年人生理性睡眠衰退
下丘脑视交叉上核衰老变性 ， 生理睡眠节律发生变化 ， 慢波睡眠减少 ， 尤其是深睡眠期甚至不出现 ， 使夜间清醒的持续时间和次数增加 ， 生理性调节睡眠功能衰退 。这是引起老年人血压低的原因之一 。
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2、神经系统反应性降低
老年人神经系统变性 ， 反射功能减退 ， 尤其是交感神经反射减弱 ， 不能对各种刺激做出明显的反应 ， 使血压不能上升 ， 这也是造成老年人血压低的原因 。
3、对低氧血症的化学感受器感知功能减退
部分老年人因憋气型鼾症 ， 出现夜间低氧血症 ， 不能及时做出调节反应 ， 使机体受到低氧血症损害 ， 导致以心血管的调节反射进一步下降 ， 从而出现低血压 。这是造成老年人血压低的原因之重 。
4、心血管功能受损
特别是伴憋气型鼾症的老年人 ， 多合并冠心病、心功能降低、血管反应性下降 ， 易出现低血压 。
5、严重高碳酸血症
严重高碳酸血症的作用 ， 也是引起老年人血压低的原因 ， 重度鼾症者可出现二氧化碳潴留 ， 高碳酸血症对神经血管的麻醉 ， 使血管扩张 ， 血压下降 。
二、老年人血压低怎么办
1、查找病因
如降压过度者应暂停服降血压药 ， 患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治；如果患的是体位性低血压 ， 在起立或起床时要使动作尽量缓慢 ， 不可操之过急 ， 每变换一次体位 ， 要休息2—3分钟；体质虚弱者宜加强营养 。
2、锻炼身体
低血压患者要坚持锻炼身体 ， 增强体质 ， 增强心血管和神经调节功能 。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂 ， 但任何药剂也代替不了锻炼身体 。”低血压的老年人可根据自己的体力情况 ， 选择适合自己的锻炼项目 。
3、注意饮食
在饮食方面应注意增加营养 ， 可适当增加盐的摄入量 ， 约为正常食盐量的2—3倍 ， 即每日20—25克 。多摄入盐后还要多喝水 ， 较多的水分进入血液可增加血容量 ， 从而升高血压 。
三、老人低血压食疗
1、乌骨鸡1只（约重1500克） 。将鸡去毛剖肚洗净 ， 在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克 ， 再将鸡肚皮缝紧 ， 入锅隔水蒸熟 ， 吃肉喝汤 ， 每半月吃一次 ， 连吃两月 。
2、红枣15枚去核 ， 粟子150克 ， 洗？1只 ， 鸡切成块状 ， 大火煸炒 ， 后加佐料 ， 煮至八成熟 ， 加红枣、栗子焖熟食之 。
3、鲫鱼1条 ， 糯米60克 。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥 ， 每周用2次 ， 连服两月 。
4、嫩母鸡1只 ， 黄芪30克 ， 新鲜天麻100克（干品15克） 。鸡洗净入沸水中焯一下 ， 用凉水冲洗 。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内 。将鸡放入沙锅中 ， 加葱、姜适量 ， 盐、酒、陈皮15克 ， 水适量 ， 用文火炖至鸡烂熟 ， 加胡椒粉2克 ， 即可食用 。
5、红枣20克 ， 沙参15克 ， 生熟地各10克 ， 加水适量用炖盅隔水蒸3小时后 ， 加蜂蜜适量 ， 每日分两次吃完 ， 连服15天 。
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