两款食谱去肺火 帮你缓解火气大
肺火大怎么办，很容易上火走肺的人群有很多，比如说出现咳嗽啊或是咳痰等情况 。那么你知道应该如何缓解肺火大的这个问题吗，通过食物来调理也是不错的选择呢，下面的这些去火的食谱就是不错的选择了，来看看吧 。
1、火龙果银耳汤
材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞 。
做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。将炖好的汤盛入火龙壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
功效：清热、去火、化痰、润肺 。
2、西芹南瓜炒百合
【两款食谱去肺火 帮你缓解火气大】材料：南瓜500克，百合2个，西芹1根，大蒜1颗，食用油、食盐适量 。
做法：将西芹洗净，斜刀切片后备用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮后切片，百合洗净掰开备用;锅中烧少量水，水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯烫，烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油，油至五成热后下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒，南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒，加入少量食盐调味即可盛盘食用 。
功效：去火补肺、止咳化痰 。中医认为，百合味甘微苦，性平微寒，入心、肺经，常配川贝用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血等症状 。这样的食物相互搭配可以有很好的清热解毒止咳的作用，对于缓解肺火大有好处，同时也可以有滋阴的作用哦、
关于去肺火的一些食谱，你是否学会了呢，对于经常上火的人群来说是不错的选择 。可以有清热去火的作用，而且还可以滋阴润燥，对身体健康起到了很不错的作用 。适合容易上火的人群，大家不妨利用起来 。
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